玉ねぎとにんにくはみじん切り。

塩を振って水を少し入れ強火で焼く。

透き通ったら火を弱めツナをオイルごと入れる。

中火でほぐしながらさっと炒める。

トマト缶を入れる。

コンソメ、バジル、オレガノ、ブラックペッパーを入れ、2分煮たてる。