ご飯がすすみ過ぎる～【タンドリーチキン】

ご飯がすすみ過ぎる～【タンドリーチキン】-レシピのメイン写真

ご飯がすすみ過ぎる～【タンドリーチキン】

☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の簡単料理(^^♪
漬けこんで焼くだけ！なのに、この旨さ！ジューシーで、ちょっぴりスパイシー！
食欲、危険。
このレシピの生い立ち
簡単に、美味しく！

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食欲、危険。
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☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の簡単料理(^^♪
漬けこんで焼くだけ！なのに、この旨さ！ジューシーで、ちょっぴりスパイシー！
食欲、危険。
このレシピの生い立ち
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材料

４人分

●鶏もも肉（むね肉でも可） 800g
〇ヨーグルト（無糖）大さじ４
〇ケチャップ大さじ２
〇カレー粉大さじ１
〇すりおろしにんにく小さじ1
〇すりおろし生姜小さじ１
〇塩小さじ1/2
※こしょう適量
※焼き油適量

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作り方

1
材料は鶏肉だけ！
両面、フォークでブスブス刺します。
2
一口大に。
3
漬けこみダレはこんな感じ。
4
ビニール袋に〇を全部入れます。！
5
鶏肉を入れて、もみもみ。
１時間程、ねかせます。
6
油を熱したフライパンで焼きます。
7
コロコロ転がしながら焼きます。
8
器に盛って、出来上がりー♪
※付合せはお好みで！

コツ・ポイント

※フォークで、ブスブス刺すことで、味がしみ
　やすく、火の通りを良くします（時間短縮）
※スパイシーだけれど、ヨーグルトで中和され
　子供でも問題なく食べれます。

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☆ｓ４☆ @m6s4h2

2018/12/16 09:11に公開

【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる！ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪　　（ブログURL　http://ameblo.jp/s4-s4）

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このレシピのキーワード

タンドリーチキンご飯鶏もも肉カレー粉ヨーグルトケチャップ鶏胸肉

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