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アボカド＆トマト＆ワカメのマヨぽん和え
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アボカド＆トマト＆ワカメのマヨぽん和え-レシピのメイン写真

アボカド＆トマト＆ワカメのマヨぽん和え

kogumasan★
kogumasan★ @cook_40140857

ヨーグルト入りのマヨネーズソースで和えました！マヨネーズが少ないのでヘルシーです
このレシピの生い立ち
アボカドを食べるときに作ったマヨネーズとヨーグルトのソースに、ワカメとトマトを入れてみました。

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アボカドを食べるときに作ったマヨネーズとヨーグルトのソースに、ワカメとトマトを入れてみました。

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アボカド＆トマト＆ワカメのマヨぽん和え

kogumasan★
kogumasan★ @cook_40140857

ヨーグルト入りのマヨネーズソースで和えました！マヨネーズが少ないのでヘルシーです
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アボカドを食べるときに作ったマヨネーズとヨーグルトのソースに、ワカメとトマトを入れてみました。

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材料

3～4人分
  1. アボカド 2個
  2. プチトマト 10個
  3. ワカメ 適 量
  4. *プレーンヨーグルト 大 3
  5. *マヨネーズ 大 1
  6. *味ぽん 〃
  7. *わさび 小 1
  8. *レモン汁 〃
  9. (ローストガーリック) 適 量
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作り方

  1. 1

    ボールに*印を全部入れ混ぜておく。

  2. 2

    アボカドは角切り、プチトマトは半分に切る。ワカメは塩抜きして食べやすい大きさに切る。
    ★乾燥ワカメでもいいです。

  3. 3

    2 を1 のボールに入れて和える。
    冷蔵庫で冷やして食べてね！

  4. 4

    あれば、ローストガーリックを入れるともっとおいしいですよ♪

コツ・ポイント

マヨソースを最初に作っておくとアボカドの変色を抑えられます。

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kogumasan★
kogumasan★ @cook_40140857
2015/10/28 11:16に公開

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