簡単副菜★春雨のトマト酢の物

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

生のトマトをドレッシングがわりに使った、春雨のサラダ。サッパリした、ヘルシーな副菜
このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. 春雨(小分けタイプ) 1袋30g
  2. トマト 小1コ(120g)
  3. 小さじ1/3
  4. 醤油 小さじ1/3
  5. きゅうり 1/4本
  6. 大葉 1枚
  7. ごま油・いり胡麻など お好み

作り方

  1. 1

    春雨は製品表示の方法で戻し、水洗いし、水気をしっかり切る

  2. 2

    トマトはヘタを取り、適当な大きさに切り、耐熱容器に塩と共に入れ、レンジ700wで約1分加熱する

  3. 3

    きゅうりは細切りにし、分量外の塩を振り出た水気を切る

  4. 4

    ②が常温まで冷めたら、醤油、春雨、きゅうり、★印を加えて和え、味見をし、塩で味をととのえる

  5. 5

    器に盛り、切った大葉を散らせば完成です

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

①春雨の水分はしっかり切って下さい
②酸っぱくないタイプの酢の物です。お酢やレモン汁を足して頂いても良いと思います
③お好みでハムや、ツナ缶などを入れて頂いても良いと思います
トマトの皮が気になる方は、トマトを加熱後、とって下さい

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☆すいか☆
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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