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自家製ミューズリー-レシピのメイン写真

自家製ミューズリー

さぺた
さぺた @cook_40231993

自分好みのミューズリー覚え書き。甘くないもの。
このレシピの生い立ち
自分用の覚え書き。
玄米フレークは味付けしてあるもの。割と大きめだから乾煎りしながら少し崩した。
ミックスナッツはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ。
ごまの風味が強め。
甘味はほぼ無い。

自分好みのミューズリー覚え書き。甘くないもの。
このレシピの生い立ち
自分用の覚え書き。
玄米フレークは味付けしてあるもの。割と大きめだから乾煎りしながら少し崩した。
ミックスナッツはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ。
ごまの風味が強め。
甘味はほぼ無い。

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さぺた
さぺた @cook_40231993

自分好みのミューズリー覚え書き。甘くないもの。
このレシピの生い立ち
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玄米フレークは味付けしてあるもの。割と大きめだから乾煎りしながら少し崩した。
ミックスナッツはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ。
ごまの風味が強め。
甘味はほぼ無い。

自分好みのミューズリー覚え書き。甘くないもの。
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自分用の覚え書き。
玄米フレークは味付けしてあるもの。割と大きめだから乾煎りしながら少し崩した。
ミックスナッツはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ。
ごまの風味が強め。
甘味はほぼ無い。

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材料

  • オートミール 1カップ
  • 玄米フレーク 1カップ
  • ミックスナッツ+ピスタチオ 2分の1カップ
  • プチコーン+パンプキンシード+ひまわりの種 2分の1カップ
  • ごま 4分の1カップ
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作り方

  1. 1

    ミックスナッツとピスタチオは粗く刻む。

  2. 2

    材料をフライパンにあけて火にかける。

  3. 3

    弱火で10分から15分乾煎りする。

  4. 4

    全体的に茶色みがかってナッツ類の水分がとんだら火からおろす。

    • 自家製ミューズリー作り方4写真
  5. 5

    濡れ布巾の上でかき混ぜながらあら熱を取る。何度か布巾を取り替えて繰り返す。

  6. 6

    あら熱が取れたらそのまま完全に覚めるまで放置する。

  7. 7

    保存用のびん(煮沸済み)に入れて保存する。約1ヶ月が目安。

コツ・ポイント

火加減は常に弱火。
絶えず混ぜながら乾煎りする。

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さぺた
さぺた @cook_40231993
2013/11/20 12:20に公開

このレシピのキーワード

コーン ナッツ オートミール ゴマ 玄米 ピスタチオ

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