鶏肉のきのこはさみ焼き、トマトソース

鶏肉にきのこを挟んでボリュームアップ。皮と肉の間にうま味を閉じ込めます。フライパン一つでソースまでできます。
このレシピの生い立ち
テレビで見て作ってみましたが、ソースがあったほうがいいのではと思い、フライパン一つで済むレシピを考えてみました。
鶏肉のきのこはさみ焼き、トマトソース
鶏肉にきのこを挟んでボリュームアップ。皮と肉の間にうま味を閉じ込めます。フライパン一つでソースまでできます。
このレシピの生い立ち
テレビで見て作ってみましたが、ソースがあったほうがいいのではと思い、フライパン一つで済むレシピを考えてみました。
作り方
- 1
玉ねぎは皮を剥いて縦半分にきり、さらに縦半分にし、薄切りにします。
- 2
しめじは石ずきを取ってほぐします。舞茸は裂きます。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱しきのこを炒めます。
- 4
全体に油が回ったらフライ返しで押し付けて焼き色を付けます。
- 5
皿に取り出します。
- 6
鶏もも肉は厚いところに包丁を入れて開き、厚さを均等にします。
- 7
皮を剥がし、袋状にし、1/3のきのこを詰めて、爪楊枝で所々、止めます。
- 8
塩、こしょうをします。
- 9
フライパンにサラダ油大1を中火で熱し、皮のほうから焼きます。蓋をして4分、焼きます。
- 10
ひっくり返して、蓋をして4分焼きます。
- 11
蓋を外して2~3分、焼きます。串を刺して、透明な汁が出てきたら火が通っています。
- 12
皮のほうを下にしてフライ返しで押しつけるように焼き、皮をカリカリににます。
- 13
鶏肉を取り出し、余分な油を吸い取ります。
- 14
フライパンにサラダ油大1を中火で熱し玉ねぎをよく炒めます。
- 15
調味料Aを加えて、少し煮ます。塩、こしょうで味をととのえます。
- 16
器に塩ゆでじゃがいも、塩ゆでブロッコリーと盛り合わせ、トマトソースをかけます。
コツ・ポイント
鶏肉に不要な脂肪がついているので取り除くとさらに美味しく出来ます。皮を剥ぐとき、胸肉のようなところから剥がすと剥がしやすいです。玉ねぎをみじん切りにするとなめらかなトマトソースに仕上がります。
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