大豆のお肉で野菜炒め sachi◬ @cook_40224857 「お肉を減らしたいけど中々減らせない」という方にオススメです。このレシピの生い立ちヘルシーなお肉が食べたいなと思ったので。 もっと読む 「お肉を減らしたいけど中々減らせない」という方にオススメです。このレシピの生い立ちヘルシーなお肉が食べたいなと思ったので。 もっと読む 大豆のお肉で野菜炒め sachi◬ @cook_40224857 「お肉を減らしたいけど中々減らせない」という方にオススメです。このレシピの生い立ちヘルシーなお肉が食べたいなと思ったので。 もっと読む 「お肉を減らしたいけど中々減らせない」という方にオススメです。このレシピの生い立ちヘルシーなお肉が食べたいなと思ったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 大豆ミート 50ｇ 人参 70g 玉ねぎ 70ｇ ピーマン 1個 ◎すりおろし生姜 少々 ◎醤油 大さじ1 ◎みりん 大さじ1 オイスターソース 大さじ2 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大豆ミートは、お湯で戻し軽く絞る。 2 1に◎で下味をつけて、オリーブオイルで焦げ目が付くぐらい炒め、取り出しておく。 3 人参は乱切りにして蒸してから使う。 4 玉ねぎ、ピーマンは、食べやすい大きさに切ってオリーブオイルで炒める。 5 4に3を合わせてオイスターソースで味付けする。 6 最後に2と混ぜ合わせて完成 コツ・ポイント 炒める油をオリーブオイルにすると、多めに使っても油っぽくなく、冷めても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19300770 コピーしました！ sachi◬ @cook_40224857 2019/01/09 10:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 8、9割、ノーミート料理をメインに投稿しています。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの にんじん ピーマン 玉ねぎ 大豆たんぱく 似たレシピ その他のレシピ 濃い緑茶のプリン～♡ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ☆チキンフリカッセ☆ ヨーグルト大量消費の簡単タンドリーチキン 胃に優しい☆梅たまご雑炊☆ エビクリームライス【学校給食】 甘くて美味しい♡簡単♪さつまいもの甘煮♡ Lil smokies Perfect Beef, Rice, & Mushroom Creamy Orzo with turkey and spinach White Chocolate Orange Cookies Mixed Mushroom & Tofu Soup (Vegan/Vegetarian/Low Carb) 大根のチョレギサラダ♪速攻時短で一品 pumpkin muffin 豚肉の南蛮焼き 牡蠣と豆腐のグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19300770
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