中に巻くインゲン、にんじん、チーズはちくわ半分の長さに切りそろえておきます。インゲン、にんじんは火を通しておきます。

切り目を入れたちくわにインゲン、にんじん、チーズを入れます。

２を豚肉で巻きます。

巻き終わりを下にしてサラダ油をひいて温めたフライパンに並べ、全体に色が変わり、完全に火が通るまでやきます。

焼き色はお好みで付けてください。

完全に火が通ったらタレを入れて絡めます。

タレがほとんど無くなったらゴマを振りかけて完成です。

半分に切っても綺麗です。ちくわでかさ増し。食べごたえもばっちりです！