大根、にんじんは程よく切り、
豆苗、モロヘイヤを茹でます。
にんじんが大きい場合は、少しレンジでチン。

乾燥わかめを戻し、きゅうりを薄く切ります。

1、2の材料にツナ缶を加え、
ドレッシングをかけて混ぜ合わせます。