ムネ肉を一口大に切り、塩コショウをします。

フライパンで皮のほうを焼きトマト缶と水1カップ弱を入れます。

好きな野菜、コンソメ固形を入れたら蓋をして弱火でコトコト煮ていきます。

火が通ったら塩コショウ、ケチャップを入れて出来上がりです。