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にんじんとツナの粒マスタードサラダ
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にんじんとツナの粒マスタードサラダ-レシピのメイン写真

にんじんとツナの粒マスタードサラダ

ykkkk
ykkkk @cook_40044323

にんじん消費にも保存にも便利な簡単レシピ。冷蔵庫で4日ぐらい日持ちするので作り置きにも。
アレンジ案を追加しました。
このレシピの生い立ち
にんじんをいっぱい食べたくて。写真は、ごくごく少量。

にんじん消費にも保存にも便利な簡単レシピ。冷蔵庫で4日ぐらい日持ちするので作り置きにも。
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にんじんとツナの粒マスタードサラダ

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にんじんをいっぱい食べたくて。写真は、ごくごく少量。

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材料

タッパ大の半分くらい
  • にんじん 大1本
  • たまねぎ 1/2個
  • (A)ツナ缶(シーチキン フレークL) 1缶(70g)
  • (A)レモン汁 少々
  • (A)醤油 少々
  • (B)サラダ油 大さじ2
  • (B)酢 大さじ2
  • (B)粒マスタード 大さじ1
  • (B)こしょう 少々
  • (B)塩 小さじ1/ 2
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作り方

  1. 1

    にんじんは、皮をむいて、千切りにする。千切り器を使えば簡単。

    • にんじんとツナの粒マスタードサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎもスライサーで千切り

  3. 3

    (A)の材料を混ぜ合わせておく。ツナ缶に直接お醤油とレモン汁をかけちゃいましょう。

    • にんじんとツナの粒マスタードサラダ作り方3写真
  4. 4

    (B)を全部よく混ぜてドレッシングを作る。

    • にんじんとツナの粒マスタードサラダ作り方4写真
  5. 5

    全部よく混ぜて、冷蔵庫にいれて、完成。3時間ぐらい置いておとくと味が馴染みます。

  6. 6

    アレンジ案1:
    完成品に、ほぼ同量のクリームチーズと粗く砕いたナッツを混ぜ、彩りにパセリを。酢の物苦手でもOKに。

    • にんじんとツナの粒マスタードサラダ作り方6写真
  7. 7

    アレンジ案2:
    手順5からオリーブオイルとその倍量の酢、塩コショウ少々を足してミキサーで混ぜればニンジンドレッシングに

    • にんじんとツナの粒マスタードサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

作ってから時間を置いた方が味がしみて美味しくなります。千切りが面倒だったり、千切り器がなければ、皮むき器で小さく削って、作ってから食べるまでの時間を少し長めにしてもOK。

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ykkkk
ykkkk @cook_40044323
2017/04/09 03:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん 玉ねぎ

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