レンジ★ブロッコリー和風サラダ
★あっつぁん★ @cook_40128581
レンジ2分30分で完成！
もう一品欲しい時に簡単に出来ます
このレシピの生い立ち
短時間で温野菜を作りたかったためレンジで調理してみました
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね！
レンジ★ブロッコリー和風サラダ
レンジ2分30分で完成！
もう一品欲しい時に簡単に出来ます
このレシピの生い立ち
短時間で温野菜を作りたかったためレンジで調理してみました
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね！
作り方
- 1
ブロッコリーの花蕾部分は、熱が通りやすいよう小さめにカットします
硬い茎の部分は3mm幅にカットします - 2
ブロッコリーをレンジ可能な耐熱容器に入れます
今回は、13cm×15cm、深さ7cmの容器を使用しています -
- 3
オリーブオイル・だし醤油を入れ、落し蓋としてクッキングシートを載せます
-
- 4
軽くラップを掛けて、600Wで2分30秒加熱します
- 5
全体的に混ぜます
この時点で、茎がまだ硬い場合は、様子を見ながら10秒ずつ追加で加熱して下さい - 6
盛り付けて、白ゴマをふり掛けたら出来上がり！
-
- 7
レンジレシピ★「レンジで温野菜★ブロッコリー＆カリフラワー」
ID : 19230553 -
コツ・ポイント
加熱後は、一番太い茎の部分が軟らかいか確認して下さい
もう少し軟らかくしたい場合は、様子を見ながら追加で加熱お願いします
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