大豆ミートのから揚げブロッコリー添え
おちむしゃむしゃ @cook_40074817
見た目も味もから揚げ～
このレシピの生い立ち
夜遅くに夕食をとる旦那のために少しでもカロリーダウンして欲しくて作ってみました
大豆ミートのから揚げブロッコリー添え
見た目も味もから揚げ～
このレシピの生い立ち
夜遅くに夕食をとる旦那のために少しでもカロリーダウンして欲しくて作ってみました
作り方
- 1
大豆のお肉の水分を切ってビニール袋に入れて片栗粉をまぶしておく
- 2
ブロッコリーは一口大にカットして塩ゆでする
- 3
片栗粉をまぶした大豆のお肉を油でカラッと揚げる
- 4
お皿に油で揚げた大豆のお肉とブロッコリーを盛り、トマトソースをかける
コツ・ポイント
大豆のお肉は味付きなので片栗粉をまぶすだけで十分です
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