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圧力鍋で寝かせ玄米
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圧力鍋で寝かせ玄米-レシピのメイン写真

圧力鍋で寝かせ玄米

空さん
空さん @cook_40196577

容量3Lの圧力鍋を使い、雑穀をふんだんに入れた寝かせ玄米です。
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容量3Lの圧力鍋を使い、雑穀をふんだんに入れた寝かせ玄米です。
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圧力鍋で寝かせ玄米

空さん
空さん @cook_40196577

容量3Lの圧力鍋を使い、雑穀をふんだんに入れた寝かせ玄米です。
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材料

  1. 玄米 4合
  2. 小豆 1/4合
  3. 雑穀 1/4合
  4. 天然塩 3g
  5. 水 800cc
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作り方

  1. 1

    玄米と小豆を水で浸し軽く洗って水を捨てる(1回目の水はなるべく早く捨てる)

  2. 2

    また水を入れて、泡立て器でグルグル混ぜて何度か洗い、水切りする。

  3. 3

    圧力鍋に2と水・塩・雑穀を分量入れて、混ぜる。

  4. 4

    一晩浸水する。

  5. 5

    圧力鍋で炊きます。中火(気持ち強め)で圧がかかるまで。圧がかかったら弱火で30分。火を止めてそのまま20分。

  6. 6

    全体を返すように混ぜて炊飯器へ移し保温。炊飯器の側面にあたる面が少ないよう山状に盛ると表面が乾燥しすぎない。

    • 圧力鍋で寝かせ玄米作り方6写真
  7. 7

    2日目。1度、天地をひっくり返すように混ぜる。表面が乾燥しすぎるようなら、濡らしたキッチンペーパーをかぶせる。

    • 圧力鍋で寝かせ玄米作り方7写真
  8. 8

    3日目。1度、天地をひっくり返すように混ぜる。だいぶ美味しくなる頃。

    • 圧力鍋で寝かせ玄米作り方8写真
  9. 9

    4日目。一番美味しい頃。食べきれない時は小分けで冷凍。解凍はジャーの保温でゆっくりと。

    • 圧力鍋で寝かせ玄米作り方9写真

コツ・ポイント

圧力鍋によって圧が違うと思うので、自分に合った分量・時間で調整してくださいね!

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空さん
空さん @cook_40196577
2015/11/26 13:43に公開
自分用のメモデス。
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