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発芽米で健康レタスチャーハン
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発芽米で健康レタスチャーハン-レシピのメイン写真

発芽米で健康レタスチャーハン

evemegmama
evemegmama @cook_40062921

発芽米入りで健康的なチャーハン♡
ウエイパーがあれば味付けもこれだけ!
子供達にも大人気です♪
このレシピの生い立ち
・子供のころ、母が作ってくれたチャーハンが大 好きでした。残ったご飯が立派な1品になる〝チャーハン”は子供達にも大人気♥
・発芽米とレタスで健康的に!
 

発芽米入りで健康的なチャーハン♡
ウエイパーがあれば味付けもこれだけ!
子供達にも大人気です♪
このレシピの生い立ち
・子供のころ、母が作ってくれたチャーハンが大 好きでした。残ったご飯が立派な1品になる〝チャーハン”は子供達にも大人気♥
・発芽米とレタスで健康的に!
 

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発芽米で健康レタスチャーハン

evemegmama
evemegmama @cook_40062921

発芽米入りで健康的なチャーハン♡
ウエイパーがあれば味付けもこれだけ!
子供達にも大人気です♪
このレシピの生い立ち
・子供のころ、母が作ってくれたチャーハンが大 好きでした。残ったご飯が立派な1品になる〝チャーハン”は子供達にも大人気♥
・発芽米とレタスで健康的に!
 

発芽米入りで健康的なチャーハン♡
ウエイパーがあれば味付けもこれだけ!
子供達にも大人気です♪
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・子供のころ、母が作ってくれたチャーハンが大 好きでした。残ったご飯が立派な1品になる〝チャーハン”は子供達にも大人気♥
・発芽米とレタスで健康的に!
 

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材料

4人分
  • ご飯 4杯
  • 卵 1個
  • ねぎ(みじん切り) 1/2本
  • ウインナー 2本
  • レタス 4枚
  • ◇ウエイパー 大さじ1
  • ◇コショウ 少々
  • ◇入り胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    白米1+3/4カップに
    発芽米1/4カップの割合で炊いたご飯を使います。

  2. 2

    フライパンに少量の油をひき、卵を割りいれ半熟状になったら一度取り出す。

  3. 3

    少量の油を足しネギを入れ香りが出てきたらウインナー、ご飯を入れ炒める。◇で味付け。

  4. 4

    取り出しておいた入り卵とレタスを加え、さっとあわせたら出来上がり。

コツ・ポイント

・レタスは最後に加え、あまり火を通さない方が
 しゃきっと仕上がって美味しいです。
・ネギの香りがしてきてから炒め始めると美味し  いです。
・ご飯は余ってしまった冷や飯のほうがお勧め!

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evemegmama
evemegmama @cook_40062921
2015/11/26 02:26に公開
男の子2人、女の子1人のママです。やんちゃ坊主ちゃん達です♡結婚を期に料理をやりだした事もあり、毎日レシピを考えるのに一苦労~仕事と家事の両立、まだまだなママですが、子供達に喜んで食べてもらえる事程、嬉しい事はないですよね♪なるべく色々な食材を使いバラエティー豊かなメニューを心がけています♡
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ レタス ソーセージ 卵 ゴマ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19316699
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