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鍋一つで簡単!雑穀のミルクリゾット
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鍋一つで簡単!雑穀のミルクリゾット-レシピのメイン写真

鍋一つで簡単!雑穀のミルクリゾット

マルヤナギ
マルヤナギ @cook_40067023

鍋で煮込むだけ!簡単ヘルシーミルクリゾット。食物繊維やミネラルをリゾットで美味しく。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に簡単でヘルシーなものが食べたいと思い、作りました。腹持ちも良く、ダイエット中の夜ご飯にもぴったりです。

鍋で煮込むだけ!簡単ヘルシーミルクリゾット。食物繊維やミネラルをリゾットで美味しく。
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ダイエット中に簡単でヘルシーなものが食べたいと思い、作りました。腹持ちも良く、ダイエット中の夜ご飯にもぴったりです。

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鍋一つで簡単!雑穀のミルクリゾット

マルヤナギ
マルヤナギ @cook_40067023

鍋で煮込むだけ!簡単ヘルシーミルクリゾット。食物繊維やミネラルをリゾットで美味しく。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に簡単でヘルシーなものが食べたいと思い、作りました。腹持ちも良く、ダイエット中の夜ご飯にもぴったりです。

鍋で煮込むだけ!簡単ヘルシーミルクリゾット。食物繊維やミネラルをリゾットで美味しく。
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ダイエット中に簡単でヘルシーなものが食べたいと思い、作りました。腹持ちも良く、ダイエット中の夜ご飯にもぴったりです。

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材料

1人分
  • おいしい雑穀 蒸し雑穀 1袋
  • おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋
  • 牛乳 150cc
  • 味噌 小さじ2
  • 水溶き片栗粉 小さじ2
  • 刻みパセリ 1/4枚
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳と雑穀ミックス・蒸し大豆を入れて、火にかけ沸騰したら火を弱める。

  2. 2

    3分ほど煮込み、味噌と水溶き片栗粉を入れ火を止め、器に盛り付け刻みパセリを飾る。

コツ・ポイント

火の調節がポイントです。

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マルヤナギ
マルヤナギ @cook_40067023
2015/11/26 02:23に公開
佃煮・煮豆メーカーとして、出来る限り自然の恵みがもたらす、素材本来のおいしさを伝え、ま~るい笑顔とすこやかな生活の実現に貢献していきます。
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このレシピのキーワード

リゾット お豆 大豆 牛乳 味噌 雑穀

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