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パパっと一品蕪の葉のツナ炒め
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パパっと一品蕪の葉のツナ炒め-レシピのメイン写真

パパっと一品蕪の葉のツナ炒め

くみちゃん8
くみちゃん8 @cook_40093500

炒めるだけの簡単レシピ。簡単なのに栄養満点
常備しておきたい一品です。
このレシピの生い立ち
蕪の箸をすてるのはもったいないので、炒め物に。
じゃこと炒めることが多いのですが、今回はツナ缶を使用しました。ツナの味があるので、醤油少しだけの調味料で仕上げました。おにぎりにまぜたり、パスタにからめたりと重宝します

炒めるだけの簡単レシピ。簡単なのに栄養満点
常備しておきたい一品です。
このレシピの生い立ち
蕪の箸をすてるのはもったいないので、炒め物に。
じゃこと炒めることが多いのですが、今回はツナ缶を使用しました。ツナの味があるので、醤油少しだけの調味料で仕上げました。おにぎりにまぜたり、パスタにからめたりと重宝します

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パパっと一品蕪の葉のツナ炒め

くみちゃん8
くみちゃん8 @cook_40093500

炒めるだけの簡単レシピ。簡単なのに栄養満点
常備しておきたい一品です。
このレシピの生い立ち
蕪の箸をすてるのはもったいないので、炒め物に。
じゃこと炒めることが多いのですが、今回はツナ缶を使用しました。ツナの味があるので、醤油少しだけの調味料で仕上げました。おにぎりにまぜたり、パスタにからめたりと重宝します

炒めるだけの簡単レシピ。簡単なのに栄養満点
常備しておきたい一品です。
このレシピの生い立ち
蕪の箸をすてるのはもったいないので、炒め物に。
じゃこと炒めることが多いのですが、今回はツナ缶を使用しました。ツナの味があるので、醤油少しだけの調味料で仕上げました。おにぎりにまぜたり、パスタにからめたりと重宝します

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材料

  • 蕪の葉 かぶ2個分の葉
  • ツナ缶 1個
  • ごま油 大さじ1
  • 白いりごま 適宜
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぶの葉をザクザク切り茎の部分は1㎝長さに切る

    • パパっと一品蕪の葉のツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を入れかぶ茎を先に1分炒める

    • パパっと一品蕪の葉のツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    かぶの葉とツナ缶を加え炒める

    • パパっと一品蕪の葉のツナ炒め作り方3写真
  4. 4

    全体にしんなりしたら、ごまと醤油を入れひとまぜしたら
    出来上がり

    • パパっと一品蕪の葉のツナ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ささっと炒めるだけです。ベタっとならないよう、あまり箸でかきまぜないように、さくさくと短時間で炒めます

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くみちゃん8
くみちゃん8 @cook_40093500
2018/12/23 01:43に公開
季節の食材でいろんな料理を作りながらゆったり四季を楽しみたいです(*^^*)が、日々家事、仕事におわれてバタバタ、アワアワの毎日なんです(^_^;)成人しました食いしん坊2人の子供のためにも頑張って料理してます♪~♪
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このレシピのキーワード

炒めもの かぶ ツナ

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