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切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ
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切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ-レシピのメイン写真

切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

クックC7UYT6☆さん、つくれぽありがとう!ビタミンK・C・葉酸を含むキュウリ♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪リメイク♪
このレシピの生い立ち
きゅうり
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症:熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み

クックC7UYT6☆さん、つくれぽありがとう!ビタミンK・C・葉酸を含むキュウリ♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪リメイク♪
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きゅうり
性味:甘・涼
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適応症:熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • 切り干し大根煮物 200g
  • きゅうり 3本
  • ツナ缶(ノンオイル) 70g
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酢 大さじ1杯半
  • ごま油 大さじ2
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄切りにしてから、千切りにする

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、しょうゆ、酢、ごま油を混ぜ、

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方3写真
  4. 4

    2のきゅうりを加えて、

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方4写真
  5. 5

    切り干し大根の煮物の汁気を切って加えて、

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方5写真
  6. 6

    ツナ缶を加えて、全体をあえる(ツナ缶オイル漬けの場合は、油を切って加える)

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方6写真
  7. 7

    白ゴマをふって、出来上がり!

    • 切り干し大根ツナサラダ♪簡単煮物アレンジ作り方7写真

コツ・ポイント

基本の切り干し大根煮物♪簡単
https://cookpad.wasmer.app/recipe/5422957
をアレンジしました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/01/06 23:32に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

煮物 ツナサラダ 切り干し大根 ツナ キュウリ

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