初心者向き?干し野菜の作り方(きのこ)

caterina
caterina @cook_40052690

干す事で旨味が凝縮される上、栄養価もUPし、更に美味しくなるという干し野菜。まずは簡単な「きのこ」に挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
以前TVで干し野菜を紹介していて、いつかトライしてみたいと思いネットだけ早々と購入しそのままになっていたのですが、友人から干し野菜を使ったお料理を習ってとても美味しかったとメールが届き、ついに初挑戦し、簡単なパスタにしてみました。

初心者向き?干し野菜の作り方(きのこ)

干す事で旨味が凝縮される上、栄養価もUPし、更に美味しくなるという干し野菜。まずは簡単な「きのこ」に挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
以前TVで干し野菜を紹介していて、いつかトライしてみたいと思いネットだけ早々と購入しそのままになっていたのですが、友人から干し野菜を使ったお料理を習ってとても美味しかったとメールが届き、ついに初挑戦し、簡単なパスタにしてみました。

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材料

  1. 舞茸 2株
  2. エリンギ 2パック
  3. 椎茸 1パック

作り方

  1. 1

    舞茸は石づきを除去し、小房に分ける。

  2. 2

    エリンギは縦にスライスバージョンと4つ割りバージョン2種類用意する。

  3. 3

    椎茸は石づきだけを除去し、そのまま。

  4. 4

    私は早起きが苦手なので、朝起きたらすぐ干せるように、前の晩に準備しておきました。

  5. 5

    釣り具屋さんで購入したネットに野菜を重ならないように並べ、ベランダで洗濯の物干し竿をセットする金具に吊るす。

  6. 6

    これはかんかん照りの日に10:40~16:30までベランダで干した後の状態です。

  7. 7

    どのくらい干せばいいのかわからなかったので、今回は次のお休みまでの4日半、更に室内で吊っておきました。

  8. 8

    舞茸、エリンギは2パック分とは思えない位い暈低くなり、椎茸はそれほど縮んではいませんが、本物の干し椎茸の様になりました。

  9. 9

    早速、干しキノコでペペロンチーノを作ってみました。

  10. 10

    縦割りにしたエリンギは、干しすぎたのかガーリックオイルで炒めただけでは固かったので、お味噌汁に入れてみました。

コツ・ポイント

きのこ類は通常の調理と同様洗わず、汚れていたらキッチンペーパーとかで拭くだけでOK。その後の調理に合わせ、切り方を決めるといいと思います。
エリンギの縦割りは、オイルで炒めただけではやや硬く、焦げやすいので、煮炊きに向く気がします。

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caterina
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に公開
スウェディッシュマッサージやエステの仕事をする中で、行き着いたのが「美肌と健康を作るのは、化粧品やサプリではなく、やっぱり毎日の食事」だという事。『食べる事は生きる事』を座右の銘に、ローフードマイスターでもあり、糖質制限食を心がけている、日々の簡単レシピをゆるゆると分かち合えたらと思っています。
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