キャベツを食べやすい大きさにちぎる。

ペンネを規定の時間、またはお好みのかたさに茹でる。
同じお鍋にちぎったキャベツも投入する。

ペンネとキャベツを茹でている間に市販のトマトソースをお皿にあけて、ケチャップを混ぜレンジで温める。

ツナ缶を適度に油を切り、レンジで温めたトマトソースと和える。

茹でたペンネ、キャベツをツナを和えたトマトソースとよく絡める。
※ピリ辛が好きなら一味唐辛子をお好みで混ぜても良い。

あれば乾燥バジルを振りかけて完成。