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オクラのそぼろあんかけ
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オクラのそぼろあんかけ-レシピのメイン写真

オクラのそぼろあんかけ

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
和歌山県

ゆでたオクラにとろっとしたそぼろあん。こんな食べ方はいかがでしょうか?ほんのり生姜の香りがしてやさしいあんです。
このレシピの生い立ち
オクラが好きでよく食べます。煮びたしや刻んでかつおぶしで食べることが多いので、何かちがうことはできないかなと思っていました。前のレシピを整理していたところ、かぼちゃのそぼろ煮を見てこれだ!と思い、そぼろあんかけにしてみました。

ゆでたオクラにとろっとしたそぼろあん。こんな食べ方はいかがでしょうか?ほんのり生姜の香りがしてやさしいあんです。
このレシピの生い立ち
オクラが好きでよく食べます。煮びたしや刻んでかつおぶしで食べることが多いので、何かちがうことはできないかなと思っていました。前のレシピを整理していたところ、かぼちゃのそぼろ煮を見てこれだ!と思い、そぼろあんかけにしてみました。

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オクラのそぼろあんかけ

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
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ゆでたオクラにとろっとしたそぼろあん。こんな食べ方はいかがでしょうか?ほんのり生姜の香りがしてやさしいあんです。
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オクラが好きでよく食べます。煮びたしや刻んでかつおぶしで食べることが多いので、何かちがうことはできないかなと思っていました。前のレシピを整理していたところ、かぼちゃのそぼろ煮を見てこれだ!と思い、そぼろあんかけにしてみました。

ゆでたオクラにとろっとしたそぼろあん。こんな食べ方はいかがでしょうか?ほんのり生姜の香りがしてやさしいあんです。
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オクラが好きでよく食べます。煮びたしや刻んでかつおぶしで食べることが多いので、何かちがうことはできないかなと思っていました。前のレシピを整理していたところ、かぼちゃのそぼろ煮を見てこれだ!と思い、そぼろあんかけにしてみました。

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材料

2人分
  • オクラ 1袋(10本位)
  • ☆鶏ひき肉 50g
  • ☆生姜チューブ 2cm位
  • ☆酒 大さじ 1/2
  • ☆砂糖 大さじ 1/2
  • ☆醤油 大さじ 1
  • ☆だし汁 100cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ 1/2
  • 水 大さじ 1
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作り方

  1. 1

    オクラはへたの先を切ってがくをむき、板ずりをし熱湯で30秒~1分ゆがく。

  2. 2

    ざるに上げてさましておく。

  3. 3

    鍋に☆を入れ混ぜ合わせ中火にかける。菜箸でよくかき混ぜながら煮立たたせアクをすくう。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    器にオクラを並べ、そぼろあんをかければ完成です♪

  6. 6

    2012.9.30
    「そぼろあんかけ」の人気検索でトップ10入りしました。ありがとうございます。

コツ・ポイント

砂糖、醤油の量はお好みに合わせて加減してください。

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まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
2012/08/31 10:42に公開
和歌山県
調理師免許を持っている農業女子です。夫とゲーム大好き息子(小6)の3人暮らし、兼業農家で主に米と季節の野菜を栽培しています。つくれぽ有難うございます😊多忙のため、リアクション、コメントできていない状態です😞スミマセン。栽培した野菜でお料理するのが私の基本。特別オシャレなものはないですがお役に立てると嬉しいです♪よろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ オクラ 片栗粉 酒 とりひき肉

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