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ターツァイと卵のエスニック炒め
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ターツァイと卵のエスニック炒め-レシピのメイン写真

ターツァイと卵のエスニック炒め

liqueur☆
liqueur☆ @meux

中国野菜、ターツァイ(搨菜)と卵をナンプラーで炒めました。
このレシピの生い立ち
少しごわっとしたターツァイの葉にノスタルジーを感じ、どことなく東南アジアのチャイナタウンで出て来そうな野菜炒めにしてみました。

中国野菜、ターツァイ(搨菜)と卵をナンプラーで炒めました。
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少しごわっとしたターツァイの葉にノスタルジーを感じ、どことなく東南アジアのチャイナタウンで出て来そうな野菜炒めにしてみました。

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ターツァイと卵のエスニック炒め

liqueur☆
liqueur☆ @meux

中国野菜、ターツァイ(搨菜)と卵をナンプラーで炒めました。
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少しごわっとしたターツァイの葉にノスタルジーを感じ、どことなく東南アジアのチャイナタウンで出て来そうな野菜炒めにしてみました。

中国野菜、ターツァイ(搨菜)と卵をナンプラーで炒めました。
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材料

2人分
  • ターツァイ 1株
  • 卵 1個
  • サラダオイル 大さじ2
  • ナンプラー 小さじ2
  • ソープーカオ(シーズニングソース) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵を溶き、少し多めのオイルでふんわり焼いたら、フライパンから取り出します。

    • ターツァイと卵のエスニック炒め作り方1写真
  2. 2

    ざく切りにしたターツァイを入れて、しんなりするまで強火で炒めます。

    • ターツァイと卵のエスニック炒め作り方2写真
  3. 3

    卵を戻し、ナンプラーとソープーカオで味を調えます。

    • ターツァイと卵のエスニック炒め作り方3写真
  4. 4

    完成です。

    • ターツァイと卵のエスニック炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ソープーカオはタイのシーズニングソースです。少し加えるだけでエスニック風味が倍増するのでお勧めですが、無くても大丈夫です。
ターツァイは繊維質なので、咀嚼が難しい人が食べる場合は、小さめに切った方が食べやすいと思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2017/04/23 05:38に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

炒めもの エスニック 卵

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