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野菜たっぷり鶏肉和風ハンバーグ☆
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野菜たっぷり鶏肉和風ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり鶏肉和風ハンバーグ☆

kanakun
kanakun @cook_40037748

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材料

二人分
  1. 鶏ミンチ 250g
  2. れんこん 1/2節
  3. にんじん 15g
  4. 乾燥ひじき 小さじ1
  5. ごぼう 1/3本
  6. 卵 1/2個
  7. 大根おろし 5センチ
  8. 塩 少々
  9. しょうが(チューブでよい) 小さじ1
  10. 酒 大さじ1
  11. 玉ねぎ 半分くらい(100g)
  12. 青じそ 二枚
  13. 酒(蒸す用) 大さじ3
  14. ポン酢 適宜
  15. サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    れんこん、にんじん、ごぼうはみじん切りにし、水に5分浸して水切りをする。
    乾燥ひじきは水に浸しておく
    玉ねぎはみじん切り

  2. 2

    鶏ミンチは、ボウルで塩をいれて、よく練りこむ。

  3. 3

    2にれんこん、にんじん、ごぼうをいれ、ひじきは水を切って入れる。
    しょうが、酒、卵をいれて更に混ぜる。

  4. 4

    3に玉ねぎを入れて、全体を混ぜて二等分にする。

  5. 5

    フライパンを温めて、サラダ油を入れる。
    サラダ油を手につけて、4を丸めて、真ん中をくぼませ、フライパンへ

  6. 6

    最初は強火で両面に焦げ目をつけて、お酒を大さじ3いれて、ふたをして弱火で6分蒸し焼きに。

  7. 7

    6の間に大根をおろす。

  8. 8

    ハンバーグは竹串をさして透明な液がでたらできあがり。赤いようなら、さらに蒸し焼きに。

  9. 9

    焼けたら、お皿にハンバーグしその葉をのせ、だいこんおろしをのせたら、食卓に。食べるときにポン酢をかける。

コツ・ポイント

大根おろしはなるべく最後にすること。新鮮が一番!栄養も用意が早すぎると抜けるようです。

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kanakun
kanakun @cook_40037748
2009/11/19 01:08に公開
シフォンケーキ作りにはまってます!失敗を重ねながら、おいしいものつくれるようにがんばってまーす。
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