ホーローでOK☆バナナとおからケーキ

【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
このレシピの生い立ち
食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。
ホーローでOK☆バナナとおからケーキ
【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
このレシピの生い立ち
食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。
作り方
- 1
型にクッキングシートを敷く。バナナはできるだけ熟したものを選び、フォークでつぶしておく。
- 2
ボウルに卵と砂糖を入れ、泡立て器で混ぜる。牛乳、サラダ油をいれて混ぜる。
- 3
おから、バナナをいれて混ぜて、薄力粉、ベーキングパウダーをふるいいれる。
- 4
表面をならして、菜箸で真ん中に深い線を入れておく。170度のオーブンで40分程度焼く。
- 5
Hirarinn☆さんがレーズン入れて作って下さいました♡素敵アレンジとても幸せな気持ちになります^^ありがとう~☆
- 6
yesmamaさんがアーモンドスライストッピングにお洒落にお作り下さいました♡定番にしたいお菓子と嬉しいコメント大感激
- 7
蝦夷富士さんが「バナナFP攪拌&焼成中盤からホイル使用♫おから感0しっとり最高♡」詳しい工程付レポお届け下さり是非参考に
- 8
カルンさんが「黒糖&ラムレ入♡おから入しっとりヘルシー最高ですね♬」と大好きな黒糖とラムレーズンでお作り下さいました♡
- 9
いちご★こっこさんからとても素敵なれぽ「チョコチップinしてミニドーナツ型使用★ふわふわしっとり♪」ありがとうございます
- 10
みけっち☆さんから「砂糖と油半量で上にチョコトッピングしました。おから感なく美味しい」一口サイズで美味しそうです♡感激!
- 11
もちっこ橙色さんから「今日はココナッツシュガーを使って焼きいい色に✨ふわもち美味でした」材料、是非ご参考に^^
- 12
yesmamaさんから「キャラメルチョコ入り!娘達も大好きなケーキです☆おから感なく美味」3度目のりぴ、大感謝御礼^^
- 13
さきっちょ隊員さん。さんが「ココアをプラスしました&小麦粉→米粉に♡美味しくてリピ中です!!」一口サイズ可愛いレポに感激
- 14
あやちん0816さんがおやつ用ドーナツ型でお作り下さいました。「味見止まらない」とのコメ、私もドーナツ型ほしいです^^
- 15
めがねロックさんがドーナツ型でリピして下さいました。ご本人曰く、パウンドの方が美味しいかも…?とでも可愛さに卒倒ものです
- 16
あやちん0816さんが豪華なホワイトチョココーディングでお作り下さり感激です♡「風邪引き私&娘の朝食に♡美味です♪」
- 17
みーき☆23さん「オレンジピールIN♪バナナと最強組合大満足♡おからヘルシー極旨よ」オレンジピールにラッピングお洒落すぎ
- 18
sanaponさんが「マシュマロフォンダントのベース用に焼きました♪甘さ控えめで最高♡」ケーキ屋さんのような仕上がり素敵
- 19
まぶたんさんが小豆をIN「今日のオヤツに(^ー^)茹で小豆も入れちゃいました。優しい甘さ◎」大好き食材オンパレードです♡
コツ・ポイント
おからは保存性が悪く、あしがはやいです。こちらのケーキは、冷蔵庫で1週間をめどにお召しあがり下さい。
胡桃などのナッツ類を足して香ばしく、ドライフルーツをいれても美味しいですよね♡
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