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ホーローでOK☆バナナとおからケーキ
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ホーローでOK☆バナナとおからケーキ-レシピのメイン写真

ホーローでOK☆バナナとおからケーキ

☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694

【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
このレシピの生い立ち
食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。

【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
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食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。

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ホーローでOK☆バナナとおからケーキ

☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694

【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
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食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。

【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡
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食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。

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材料

19*14*4.5のホーロー
  • バナナ 150グラム
  • 卵 1個
  • 砂糖 50グラム
  • 牛乳 50CC
  • サラダ油 25グラム
  • おから 100グラム
  • 薄力粉 100グラム
  • ベーキングパウダー 5グラム
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作り方

  1. 1

    型にクッキングシートを敷く。バナナはできるだけ熟したものを選び、フォークでつぶしておく。

  2. 2

    ボウルに卵と砂糖を入れ、泡立て器で混ぜる。牛乳、サラダ油をいれて混ぜる。

  3. 3

    おから、バナナをいれて混ぜて、薄力粉、ベーキングパウダーをふるいいれる。

  4. 4

    表面をならして、菜箸で真ん中に深い線を入れておく。170度のオーブンで40分程度焼く。

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方4写真
  5. 5

    Hirarinn☆さんがレーズン入れて作って下さいました♡素敵アレンジとても幸せな気持ちになります^^ありがとう~☆

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方5写真
  6. 6

    yesmamaさんがアーモンドスライストッピングにお洒落にお作り下さいました♡定番にしたいお菓子と嬉しいコメント大感激

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方6写真
  7. 7

    蝦夷富士さんが「バナナFP攪拌&焼成中盤からホイル使用♫おから感0しっとり最高♡」詳しい工程付レポお届け下さり是非参考に

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方7写真
  8. 8

    カルンさんが「黒糖&ラムレ入♡おから入しっとりヘルシー最高ですね♬」と大好きな黒糖とラムレーズンでお作り下さいました♡

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方8写真
  9. 9

    いちご★こっこさんからとても素敵なれぽ「チョコチップinしてミニドーナツ型使用★ふわふわしっとり♪」ありがとうございます

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方9写真
  10. 10

    みけっち☆さんから「砂糖と油半量で上にチョコトッピングしました。おから感なく美味しい」一口サイズで美味しそうです♡感激!

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方10写真
  11. 11

    もちっこ橙色さんから「今日はココナッツシュガーを使って焼きいい色に✨ふわもち美味でした」材料、是非ご参考に^^

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方11写真
  12. 12

    yesmamaさんから「キャラメルチョコ入り!娘達も大好きなケーキです☆おから感なく美味」3度目のりぴ、大感謝御礼^^

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方12写真
  13. 13

    さきっちょ隊員さん。さんが「ココアをプラスしました&小麦粉→米粉に♡美味しくてリピ中です!!」一口サイズ可愛いレポに感激

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方13写真
  14. 14

    あやちん0816さんがおやつ用ドーナツ型でお作り下さいました。「味見止まらない」とのコメ、私もドーナツ型ほしいです^^

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方14写真
  15. 15

    めがねロックさんがドーナツ型でリピして下さいました。ご本人曰く、パウンドの方が美味しいかも…?とでも可愛さに卒倒ものです

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方15写真
  16. 16

    あやちん0816さんが豪華なホワイトチョココーディングでお作り下さり感激です♡「風邪引き私&娘の朝食に♡美味です♪」

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方16写真
  17. 17

    みーき☆23さん「オレンジピールIN♪バナナと最強組合大満足♡おからヘルシー極旨よ」オレンジピールにラッピングお洒落すぎ

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方17写真
  18. 18

    sanaponさんが「マシュマロフォンダントのベース用に焼きました♪甘さ控えめで最高♡」ケーキ屋さんのような仕上がり素敵

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方18写真
  19. 19

    まぶたんさんが小豆をIN「今日のオヤツに(^ー^)茹で小豆も入れちゃいました。優しい甘さ◎」大好き食材オンパレードです♡

    • ホーローでOK☆バナナとおからケーキ作り方19写真

コツ・ポイント

おからは保存性が悪く、あしがはやいです。こちらのケーキは、冷蔵庫で1週間をめどにお召しあがり下さい。

胡桃などのナッツ類を足して香ばしく、ドライフルーツをいれても美味しいですよね♡

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☆Rokko☆
☆Rokko☆ @cook_40053694
2015/11/17 23:25に公開
いつも美味しいと言いながらご飯を食べてくれる子供たち(小学校5年生の娘と小学校2年生の息子)に感謝しています。離乳食をはじめてから、お料理が大好きになりました。本物を探求したいです♡兵庫県在住♡今後ともどうぞ宜しくお願い致します
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このレシピのキーワード

ケーキ おから バナナ 牛乳 薄力粉 卵

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