重宝!ふんわり鶏ミンチ厚揚げおからボール

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

柔らかなミートボールは冷凍保存もOK!和風の味付け、イタリア風な味付けとバリエーションが広がります。
このレシピの生い立ち
鶏ミンチの特売がありました。冷蔵庫にあった厚揚げとおからを混ぜ込んでミートボールを作ってみました。

重宝!ふんわり鶏ミンチ厚揚げおからボール

柔らかなミートボールは冷凍保存もOK!和風の味付け、イタリア風な味付けとバリエーションが広がります。
このレシピの生い立ち
鶏ミンチの特売がありました。冷蔵庫にあった厚揚げとおからを混ぜ込んでミートボールを作ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

18~20個分
  1. 鶏ミンチ 200g
  2. 厚揚げ(油抜きする) 150g
  3. おから 50g
  4. 塩麹 小さじ1
  5. 生姜(すりおろし) 好みの量

作り方

  1. 1

    全ての材料を手でよくよく混ぜ、約2.5cm大に丸める。

  2. 2

    沸騰した湯に1を入れ、浮き上がってきたら後少し茹で、ザルにあげる。

コツ・ポイント

お好みで片栗粉少々を混ぜ込んでもOKです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ