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ノンオイル♪エビチリーズハムカツ
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ノンオイル♪エビチリーズハムカツ-レシピのメイン写真

ノンオイル♪エビチリーズハムカツ

komutatata
komutatata @cook_40044730

オイル不使用♪お惣菜のエビチリとチーズのノンオイルのヘルシーなハムカツです。サクサク食感たまりませ~ん
このレシピの生い立ち
お惣菜のエビチリを買ってみた・・・・どうしよ?と考えて 冷蔵庫の中を探がして見つけたハムとチーズを組み合わせてみました。

オイル不使用♪お惣菜のエビチリとチーズのノンオイルのヘルシーなハムカツです。サクサク食感たまりませ~ん
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ノンオイル♪エビチリーズハムカツ

komutatata
komutatata @cook_40044730

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お惣菜のエビチリを買ってみた・・・・どうしよ?と考えて 冷蔵庫の中を探がして見つけたハムとチーズを組み合わせてみました。

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材料

1~2人分
  • スライスハム 3枚
  • エビチリ 6つ
  • スライスチーズ(溶けないタイプ) 1枚
  • フライ衣
  • 薄力粉 適量
  • マヨネーズ(卵の代わり) 適量
  • 水 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    ハムの上の方にエビチリを2個づつ乗せます

    • ノンオイル♪エビチリーズハムカツ作り方1写真
  2. 2

    • ノンオイル♪エビチリーズハムカツ作り方2写真
  3. 3

    3等分にカットしたチーズを海老の上に乗せます

    • ノンオイル♪エビチリーズハムカツ作り方3写真
  4. 4

    海老を包み込むようにハムを半分に折り曲げ フライ衣を付けたら 焦げ目がつくまでトースターで焼いたら完成です

    • ノンオイル♪エビチリーズハムカツ作り方4写真
  5. 5

    何もつけずこのままで美味しいです~♪

    • ノンオイル♪エビチリーズハムカツ作り方5写真

コツ・ポイント

「4」の工程で海老とチーズはハムから多少はみ出しますが 気にしないでフライ衣を付けてしまって構いません。(「4」の写真を見て貰っても分かるように 端っこに海老が見えてます)機種により焼成時間を調整して下さい

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/08/23 01:24に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

ハム 薄力粉 卵 スライスチーズ

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