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簡単! 塩分控えめ 山形のだし
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簡単! 塩分控えめ 山形のだし-レシピのメイン写真

簡単! 塩分控えめ 山形のだし

DAME嫁ちぃ
DAME嫁ちぃ @cook_40162218

夏野菜豊富な、なんちゃって『山形のだし』青じそノンオイルドレッシングで作れちゃうんです! (笑)
このレシピの生い立ち
ポン酢で作ってましたが、ドレッシングだと塩分やカロリーも控えめに作れるのではと思い作りました。ダイエットや野菜の消費用に作ります。

夏野菜豊富な、なんちゃって『山形のだし』青じそノンオイルドレッシングで作れちゃうんです! (笑)
このレシピの生い立ち
ポン酢で作ってましたが、ドレッシングだと塩分やカロリーも控えめに作れるのではと思い作りました。ダイエットや野菜の消費用に作ります。

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簡単! 塩分控えめ 山形のだし

DAME嫁ちぃ
DAME嫁ちぃ @cook_40162218

夏野菜豊富な、なんちゃって『山形のだし』青じそノンオイルドレッシングで作れちゃうんです! (笑)
このレシピの生い立ち
ポン酢で作ってましたが、ドレッシングだと塩分やカロリーも控えめに作れるのではと思い作りました。ダイエットや野菜の消費用に作ります。

夏野菜豊富な、なんちゃって『山形のだし』青じそノンオイルドレッシングで作れちゃうんです! (笑)
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材料

  • ★胡瓜  3本
  • ★茄子 3本
  • ★みょうが 3個
  • ★青じそ 3枚
  • ねばねば昆布 1袋
  • ノンオイル 青じそドレッシング 150ml
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作り方

  1. 1

    ★をみじん切りして30分ぐらい水に付けて置く

    • 簡単! 塩分控えめ 山形のだし作り方1写真
  2. 2

    30分たったら★を良く水を切りタッパーに入れて『ねばねば昆布』とよく雑ぜる。我が家はダイソーの昆布を使ってます。

    • 簡単! 塩分控えめ 山形のだし作り方2写真
  3. 3

    雑ぜたら、ノンオイル青じそドレッシングを入れてよく混ぜて冷蔵庫に冷やす。

    • 簡単! 塩分控えめ 山形のだし作り方3写真
  4. 4

    素麺、冷奴、ご飯にかけて食べると美味しいですよww

コツ・ポイント

1日冷やすと味がしみてとても美味しいです。

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DAME嫁ちぃ
DAME嫁ちぃ @cook_40162218
2012/07/26 01:21に公開
基本簡単な料理を目指してます(笑)そして塩分控えめ&ダイエットの料理を作りたいと思っております。http://ameblo.jp/dameyome-chi-chi/  
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このレシピのキーワード

なす 大葉 みょうが キュウリ コンブ

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