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【おろし豚肉エノキ巻き☆】
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【おろし豚肉エノキ巻き☆】-レシピのメイン写真

【おろし豚肉エノキ巻き☆】

kiki rin
kiki rin @cook_40047722

ダイエット中でもぱくぱくいけちゃう低カロ満足レシピです☆たっぷりの大根おろしが後をひくおいしさ!お酒にもご飯にも合います
このレシピの生い立ち
豚肉を使ったヘルシーさっぱりレシピを考えてみました。

ダイエット中でもぱくぱくいけちゃう低カロ満足レシピです☆たっぷりの大根おろしが後をひくおいしさ!お酒にもご飯にも合います
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【おろし豚肉エノキ巻き☆】

kiki rin
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材料

3〜4人分
  • 豚バラ肉 300〜400g
  • えのき 2パック
  • 大根 1/3本
  • 万能ネギ 適量
  • ポン酢 適量
  • 酒 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    エノキは洗って食べやすい量に分けます。そしてエノキをそれぞれ写真のように豚肉で巻いていきます。軽く塩をふっておきます。

    • 【おろし豚肉エノキ巻き☆】作り方1写真
  2. 2

    大根をおろします。
    フライパンに1のものを焦げ目がつくようにしっかりと焼き色をつけます。

    • 【おろし豚肉エノキ巻き☆】作り方2写真
  3. 3

    焼き色がついたら酒を入れふたをしてさらに数分蒸し焼きにします。

    • 【おろし豚肉エノキ巻き☆】作り方3写真
  4. 4

    お皿に焼きあがった3の豚肉のえのき巻きをならべ、大根おろしをたっぷりとかけ、ネギをちらしてポン酢をかけたら完成です。

    • 【おろし豚肉エノキ巻き☆】作り方4写真

コツ・ポイント

豚肉を焼くときはしっかりと最初に焼き色をつけてください。

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kiki rin
kiki rin @cook_40047722
2009/11/12 14:47に公開
都内から那須へ移住。3人の子供達と夫と暮らしています。念願の石窯も作り、さらにお料理の幅も広がりました。お料理が大好きでいろんなレシピを開発中。料理家としても活動中。ブログでそのレシピも公開しています。よかったら私のブログ『NASU NO KITCHEN』にもぜひ遊びにきてくださいヽ(´▽`)/~♪ http://ameblo.jp/nasunokitchen/
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このレシピのキーワード

大根 えのき 酒 こねぎ 豚バラ肉

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