発芽米ごはんで 納豆キムチチャーハン

cocoko
cocoko @cocoko_ako

ファンケル『発芽米』を使った健康レシピ。
発酵食品の納豆とキムチでさらにからだにやさしく♪

このレシピの生い立ち
ファンケル『発芽米』を使った健康レシピコンテストのクックモニターに当選させていただきました。

発芽米ごはんで 納豆キムチチャーハン

ファンケル『発芽米』を使った健康レシピ。
発酵食品の納豆とキムチでさらにからだにやさしく♪

このレシピの生い立ち
ファンケル『発芽米』を使った健康レシピコンテストのクックモニターに当選させていただきました。

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材料

1人分
  1. 発芽米いりごはん(ファンケル発芽米) 茶碗1膳
  2. 1個
  3. 納豆 1パック
  4. キムチ 30g
  5. 天かす 大さじ1~2
  6. 白ネギ(みじん切り) 10cm
  7. ごま 大さじ1/2
  8. 中華だしの素(ペースト) 小さじ1
  9. 白だし 大さじ1/2
  10. 塩・こしょう 適量
  11. トッピング
  12. 豆もやしのきんぴら(レシピID : 19117780) 適宜
  13. 白髪ねぎキムチ 適宜
  14. きざみのり・白すりごま 適宜

作り方

  1. 1

    納豆は添付のたれを加えて軽くまぜておく。白ねぎはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、とき卵を流し込む。かたまり始めたら納豆を加えてざっと混ぜる。ご飯を加え、卵を絡めながら炒める。

  3. 3

    中華だしの素を加えて炒め、ご飯をぱらっとさせる。キムチ・天かすを加えてキムチに少し焦げ色がつくくらい混ぜながら炒める。

  4. 4

    鍋肌から白だしをまわしかけてさらに炒め、塩こしょうで味を調え、白ねぎを加えて炒めてぱらっと仕上げる。

  5. 5

    お皿にもり、もやしのきんぴら・キムチ・白髪ねぎをのせる。
    きざみのり・白ごまで仕上げ。

コツ・ポイント

■発芽米いりごはん
白米2合、ファンケル「発芽米」1合をあわせて、炊飯器でたきます。

※材料はあらかじめすべて用意しておき、手早く炒めます。

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楽しく・おいしい毎日が目標!!夫と息子と私、3人家族です^^✿たくさんのつくれぽをいただき、ありがとうございます。わが家のレシピがおやくにたてると嬉しいです。 https://www.instagram.com/coco_kotya2/https://aminacoco.livedoor.blog/   (クックパッドブログ移行しました)
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