かじき＊和風おろしソテー＊

Name: かじき＊和風おろしソテー＊
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カジキマグロ ３切れ; 塩コショウ 少々; 小麦粉 適量; 大根 １５ｃｍ; ポン酢醤油 大さじ ３; 鰹節 ひとつかみ（３ｇ）; 水菜（あれば） 適量

ソテーしたカジキマグロを鰹節たっぷりのおろしポン酢で和風にいただきます♪
このレシピの生い立ち
かじきをボリュームアップさせて食べたかったので。

材料

４人分

大根おろしっは水気を切り、たっぷりと。水菜は他の青菜でも。

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Blue-Island @blue_island

2009/11/10 07:18に公開

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