かぼちゃショコラドリンク

hikaru2011 @cook_40044012
手軽にたんぱく質を!簡単美味しい、おやつ感覚のドリンクです。お好みでシリアルを入れればお腹にもやさしいですよ☆
このレシピの生い立ち
たまに食べた料理のカロリーを計算するのですが、たんぱく質が足りてない事が多いので、手軽にたんぱく質を摂れるドリンクを考えました。
かぼちゃショコラドリンク
手軽にたんぱく質を!簡単美味しい、おやつ感覚のドリンクです。お好みでシリアルを入れればお腹にもやさしいですよ☆
このレシピの生い立ち
たまに食べた料理のカロリーを計算するのですが、たんぱく質が足りてない事が多いので、手軽にたんぱく質を摂れるドリンクを考えました。
作り方
- 1
冷凍かぼちゃは耐熱皿に入れ、レンジで1分30秒加熱して皮をとる。
- 2
1のかぼちゃと、チョコレートシロップ以外の材料をミキサーにかけ撹拌する。
- 3
お好みでチョコレートシロップをかけて出来上がり。
※冷やしてから飲む場合は飲む時に混ぜてくださいね。
コツ・ポイント
かぼちゃの甘み、シリアルの甘さ(甘さのあるものを入れる場合)、チョコレートシロップによりはちみつの量は調整してくださいね。はちみつ無しでもいけるかも♪
牛乳、スキムミルクでたんぱく質が摂れます~
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