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酵素ダイエット③美肌スムージー
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酵素ダイエット③美肌スムージー-レシピのメイン写真

酵素ダイエット③美肌スムージー

chipo
chipo @cook_40032358

リンゴ、バナナ、にんじん、ヨーグルトの朝食代わりになるボリュームジュース!
美肌効果も抜群です!
このレシピの生い立ち
食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
朝はこれだけでも満足できるスムージーです。美肌効果も抜群です!

リンゴ、バナナ、にんじん、ヨーグルトの朝食代わりになるボリュームジュース!
美肌効果も抜群です!
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食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
朝はこれだけでも満足できるスムージーです。美肌効果も抜群です!

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酵素ダイエット③美肌スムージー

chipo
chipo @cook_40032358

リンゴ、バナナ、にんじん、ヨーグルトの朝食代わりになるボリュームジュース!
美肌効果も抜群です!
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食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
朝はこれだけでも満足できるスムージーです。美肌効果も抜群です!

リンゴ、バナナ、にんじん、ヨーグルトの朝食代わりになるボリュームジュース!
美肌効果も抜群です!
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朝はこれだけでも満足できるスムージーです。美肌効果も抜群です!

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材料

コップ2杯分(600ml)
  • リンゴ 半分~1個
  • にんじん 半分~1本
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 50mlくらい
  • 牛乳 50mlくらい
  •    (レモン果汁 お好みで適量
  •    (水 お好みで適量
  •    (しょうが お好みで適量
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作り方

  1. 1

    ミキサーにヨーグルト、牛乳、バナナをいれてスイッチを入れる。

  2. 2

    にんじん、リンゴはざく切りにし、1のミキサーに入れる。
    レモン、しょうがはお好みで!

  3. 3

    私はどろどろでも飲みます(食べる?)が、お水を足すとさらっとします。

コツ・ポイント

やわらかいバナナから入れると混ざりやすいです。

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chipo
chipo @cook_40032358
2011/06/17 10:03に公開
主人と二人暮らし。野菜ソムリエ。気まぐれに更新していきたいと思います。旬の果物中心のブログ↓http://hibikudamono.blogspot.jp/
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ にんじん 牛乳 ヨーグルト しょうが

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