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簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短
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簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短-レシピのメイン写真

簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単発芽玄米ごはんで七草粥青菜かゆ正月冬休みお粥、もちきびもち粟黒米大麦アマランサス赤米キヌアとうもろこしなずなすずしろ
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ごはんから簡単に1:2で作ってみました。

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材料

4人分
  • 七草 1パック
  • 発芽玄米ごはん 2カップ
  • 水 4カップ
  • 塩 少々
  • トッピング お好みで
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作り方

  1. 1

    七草を洗い、刻む。

  2. 2

    刻んだ七草を鍋で下ゆで、
    またはレンジで茹でる。

  3. 3

    鍋に水4カップと、茹でた水分を切った七草を入れ火をつける。

  4. 4

    ご飯(白米2合、発芽玄米と八穀ごはんを大さじ3で炊いたもの)2カップを鍋に入れる。

    • 簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短作り方4写真
  5. 5

    とろみが出てきたら、塩少々入れて、出来上がり。

    • 簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短作り方5写真
  6. 6

    麺つゆを入れ、卵を落としても食べやすいです。

    • 簡単1:2七草粥発芽玄米と八穀ごはん時短作り方6写真

コツ・ポイント

七草パックでなく、大根やカブの葉のみでも。
七草を別に茹でるので、青臭さみを減らし、生煮えを防ぐ。
麺つゆで味を変えたり、トッピングを乗せて食べやすくして下さい。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2019/01/06 03:24に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生(過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

七草粥 ご飯 七草 発芽玄米

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