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ノンオイル!あっさりサンバル
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ノンオイル!あっさりサンバル-レシピのメイン写真

ノンオイル!あっさりサンバル

みゃう
みゃう @cook_40132400

インドネシア料理に欠かせないサンバル!
味はサンバル、でもノンオイルであっさり♪
このレシピの生い立ち
とにかく油をよく使うインドネシア料理。
サンバルは調味料として使う場合も多いので、他で油が使われているから、ノンオイルで良いんじゃないか?と作ってみたところ、味はそのまま、でもあっさり、なサンバルが出来上がりました。

インドネシア料理に欠かせないサンバル!
味はサンバル、でもノンオイルであっさり♪
このレシピの生い立ち
とにかく油をよく使うインドネシア料理。
サンバルは調味料として使う場合も多いので、他で油が使われているから、ノンオイルで良いんじゃないか?と作ってみたところ、味はそのまま、でもあっさり、なサンバルが出来上がりました。

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ノンオイル!あっさりサンバル

みゃう
みゃう @cook_40132400

インドネシア料理に欠かせないサンバル!
味はサンバル、でもノンオイルであっさり♪
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とにかく油をよく使うインドネシア料理。
サンバルは調味料として使う場合も多いので、他で油が使われているから、ノンオイルで良いんじゃないか?と作ってみたところ、味はそのまま、でもあっさり、なサンバルが出来上がりました。

インドネシア料理に欠かせないサンバル!
味はサンバル、でもノンオイルであっさり♪
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とにかく油をよく使うインドネシア料理。
サンバルは調味料として使う場合も多いので、他で油が使われているから、ノンオイルで良いんじゃないか?と作ってみたところ、味はそのまま、でもあっさり、なサンバルが出来上がりました。

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材料

  • 唐辛子 5~6本
  • キャンドルナッツ(なければクルミ) 2~3個
  • にんにく 3片
  • トマト(中) 3~4個
  • 塩 小匙1
  • きび砂糖(なければ三温糖) 小匙2
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作り方

  1. 1

    唐辛子・キャンドルナッツ・にんにく・トマトをフードプロセッサーで細かくする。

  2. 2

    鍋に1を入れ、中火で4~5分加熱する。混ぜ混ぜして下さい。

  3. 3

    塩ときび砂糖を鍋に加え、混ぜながら煮詰めたら出来上がり!

コツ・ポイント

きび砂糖がなければ三温糖、三温糖がなければ上白糖、キャンドルナッツもなければクルミ、クルミがなければ落花生、あるものでOK。
通常のサンバルの場合は、最初に大さじ3程度の多めのココナッツオイルで材料を炒めてから、1の工程へ進んで下さい。

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みゃう
みゃう @cook_40132400
2017/04/17 06:40に公開

このレシピのキーワード

トマト ナッツ くるみ にんにく トウガラシ

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