ヘルシー♡アボカド&茗荷の豆腐パスタ♡

Name: ヘルシー♡アボカド&茗荷の豆腐パスタ♡
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スパゲティ（細めの物） ８０㌘; アボカド １/２個(約３０〜５０㌘くらい); 豆腐 １５０㌘; 茗荷 １個; かつおぶし 適量; ☆醤油・ごま油 各大さじ１と１/２

カレンガール @karen_kitchen

JAPAN

白あえを合体させたような冷製パスタ♪クリームパスタよりもヘルシーあっさり♡
このレシピの生い立ち
さっぱりとパスタを食べたかったので、何となく思い付きです♡

ヘルシー♡アボカド&茗荷の豆腐パスタ♡

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材料

１人分

スパゲティ（細めの物）８０㌘
アボカド１/２個(約３０〜５０㌘くらい)
豆腐１５０㌘
茗荷１個
かつおぶし適量
☆醤油・ごま油各大さじ１と１/２

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作り方

1

まず、スパゲティを◇で表示より、１分長く茹でます。
2

豆腐は軽くペーパーで水切りします。アボカドは種と皮を取り、レモン汁をかけておきます。茗荷は細かく切ります。
3
ボウルに②と☆の材料を混ぜ合わせます。茗荷は混ぜないで下さい♪
4
スパゲティが茹で上がったら、冷水で引き締め、ザルで水気を切ります。ペーパーで軽く押さえて水気を取ります。
5
④を③のボウルに加えて、和えます。よく絡めてね♪
6
器に盛り、茗荷、かつおぶしを乗せたら出来上がり！よく混ぜ合わてね♡

コツ・ポイント

鰹節と茗荷を入れるのがポイントです♡パスタをペーパーで押さえて水気を拭くのも大事♪ソースと絡みやすくなります♪豆腐は、軽く水切りする程度で大丈夫♪

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つくれぽ

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カレンガール @karen_kitchen

2017/05/27 05:58に公開

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NEWS掲載・レシピ本多数掲載【NadiaArtist 】 ☆身近なおうち食材で美味しく！☆出来るだけ時短、簡単に☆ゆるっと節約をモットーにしたレシピを紹介しています♡料理初心者さんでも、忙しい人でもこれなら作れる！というレシピを目指しますので、少しだけ、やる気を準備して下さると嬉しいです♡SNSアカウントtiktok→tiktok.com/@karen.kitchengramInstagram→@karen.kitchengramメディア放送TV ノンストップ「七五三掛Kitchen」放送レシピ↓サクうま！大葉チーズのロールハムカツレシピID24918563いつも、沢山のつくれぽを有難うございます！

このレシピのキーワード

パスタみょうがアボカドかつお節豆腐

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