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減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁
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減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁-レシピのメイン写真

減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁

クックDAD
クックDAD @cook_40096145

塩分を極力ひかえて、ダシの旨みで勝負の、簡単澄まし汁です!
このレシピの生い立ち
血圧の高い年寄りがいるので、塩分控えめを心がけています。

塩分を極力ひかえて、ダシの旨みで勝負の、簡単澄まし汁です!
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クックDAD
クックDAD @cook_40096145

塩分を極力ひかえて、ダシの旨みで勝負の、簡単澄まし汁です!
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血圧の高い年寄りがいるので、塩分控えめを心がけています。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐(200gパック) 1/2個
  • 小松菜 1株
  • ねぎ 少々
  • A だし汁 400cc
  • A だしの素(顆粒) 適量
  • 白だし醤油 大匙1杯
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作り方

  1. 1

    内臓を取った煮干しと千切りにしたダシ昆布を一晩水に浸け、出し汁を作る

    • 減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁作り方1写真
  2. 2

    パックの豆腐の包装を一部だけ開いて、流しの淵に立てて、水切りする

    • 減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁作り方2写真
  3. 3

    コマツ菜を3-4cm長さに切り分け、Aのだしの沸騰した鍋に入れ、火を通す

  4. 4

    豆腐を1cm角の賽の目に切って加え、だし醤油で調味し、沸騰直前に火を止める

    • 減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁作り方4写真
  5. 5

    刻みねぎを入れた吸い物椀によそう

  6. 6

    「塩とうふ」の人気検索でトップ10入りしました。(2017/09/22)

    • 減塩!木綿豆腐と小松菜の澄まし汁作り方6写真

コツ・ポイント

水出しのだし汁は濃いめに作り、旨みを補うためにだしの素を加えます。
豆腐を入れてからは沸騰させないようにします。

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クックDAD
クックDAD @cook_40096145
2015/10/17 05:43に公開
基本的にその時々の旬の食材を使うことにしています。初めての食材は新しい発見をさせてくれますし、なんといっても時期のものは安い!(笑)。まず食材を買って、それから献立を考えます。こんなことができるのもクックパッドのおかげです!ハンドル名「クックDAD」は、デフォルトの「クック」に(お母さんじゃなくて)お父さんですよ、というほどの意味を加えただけです。(汗)
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このレシピのキーワード

すまし汁 ねぎ 小松菜 もめん豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19348232
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