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生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪
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生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪-レシピのメイン写真

生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪

ももかんたママ
ももかんたママ @cook_40132577

肉や野菜に火が通らないうちに表面がこげちゃった(ToT) そんなストレスを解消します!具材を炒めると柔らかい食感に☆
このレシピの生い立ち
我が家は義歯のお年寄りと小さい子がいるので、大好きなお好み焼きを 柔らかく食べやすく、そして短時間で出来ないかと考えたレシピです。先に肉や野菜を炒めてるので、生焼けの心配がありません(^ω^)

肉や野菜に火が通らないうちに表面がこげちゃった(ToT) そんなストレスを解消します!具材を炒めると柔らかい食感に☆
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我が家は義歯のお年寄りと小さい子がいるので、大好きなお好み焼きを 柔らかく食べやすく、そして短時間で出来ないかと考えたレシピです。先に肉や野菜を炒めてるので、生焼けの心配がありません(^ω^)

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生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪

ももかんたママ
ももかんたママ @cook_40132577

肉や野菜に火が通らないうちに表面がこげちゃった(ToT) そんなストレスを解消します!具材を炒めると柔らかい食感に☆
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材料

四人分
  • 豚肉 100グラム
  • キャベツ 1/4コ
  • もやし 1/3袋
  • にんじん 1/3コ
  • 小麦粉 100グラム
  • 水 200cc
  • サラダ油 適量
  • あおのり、かつおぶし 、マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。

  2. 2

    豚肉、キャベツ、にんじん、もやしを炒めます!

    • 生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪作り方2写真
  3. 3

    具材に火が通り、しんなりしたら ボウルに炒めた具を移します。

    • 生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪作り方3写真
  4. 4

    あとは 水、小麦粉、だしの素、卵を入れて たねを作ります。

    • 生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪作り方4写真
  5. 5

    先ほどのフライパンをキッチンペーパーできれいにふき、たねを広げ、焼いて下さい☆

    • 生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪作り方5写真
  6. 6

    蓋をして中火で3分、ひっくり返して3分焼いて出来上がり!焦げないように火加減を調節して下さい。

    • 生焼けなし!お年寄りに優しいお好み焼き♪作り方6写真

コツ・ポイント

お好きな具を入れて下さい☆
しっかり炒めて具材を柔らかくすると、高齢の方でも食べやすくなります。

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ももかんたママ
ももかんたママ @cook_40132577
2017/04/16 02:14に公開
つくレポ待ってます♪農家の嫁になってから、毎日家族10人分の食事を作ってます。手際&手抜きが上手くなりました(笑)なので、凝った料理は作らないかも(笑)忙しい日々の中、簡単&時短そして美味しいをモットーに料理を頑張ってます(*^^*)写真を撮るのが苦手で美味しそうに見えませんが、たぶん美味しいと思います(笑)
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このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 もやし にんじん キャベツ かつお節 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19352278
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