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ゴーヤとシーチキンの和物
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ゴーヤとシーチキンの和物-レシピのメイン写真

ゴーヤとシーチキンの和物

さとみ♪
さとみ♪ @cook_40022569

この時期ゴーヤが元気をくれますね。
ちょっと?苦いから苦手って人もいると思うけど これならきっと大丈夫だと思うんだ~
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプル以外に簡単に食べられないかとやってみました。

この時期ゴーヤが元気をくれますね。
ちょっと?苦いから苦手って人もいると思うけど これならきっと大丈夫だと思うんだ~
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプル以外に簡単に食べられないかとやってみました。

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ゴーヤとシーチキンの和物

さとみ♪
さとみ♪ @cook_40022569

この時期ゴーヤが元気をくれますね。
ちょっと?苦いから苦手って人もいると思うけど これならきっと大丈夫だと思うんだ~
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ゴーヤチャンプル以外に簡単に食べられないかとやってみました。

この時期ゴーヤが元気をくれますね。
ちょっと?苦いから苦手って人もいると思うけど これならきっと大丈夫だと思うんだ~
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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. シーチキン 1缶
  3. トマト 1個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り 種を取る。

    5mm位にカットする。

  2. 2

    塩を入れたお湯で2~3分茹でる。

    水を切り冷ましておく。

  3. 3

    シーチキンとお好きなドレッシングやポン酢などで和えて下さい。

  4. 4

    彩にトマトを載せました。

コツ・ポイント

食感が大事だからあまり茹ですぎないほう良いと思う。

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さとみ♪
さとみ♪ @cook_40022569
2012/08/08 12:02に公開
作ることが大好きな私のレシピ集です。ジャンルを問わずご紹介していきたいと思っています。
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