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ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー
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ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー-レシピのメイン写真

ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」を使って、簡単に作れるおかずです♪ドレッシングで味付け簡単~おつまみにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
ドレッシングを使って、簡単味付けのおかずを作りました♪
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-12269024643.html

理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」を使って、簡単に作れるおかずです♪ドレッシングで味付け簡単~おつまみにもぴったり♪
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ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー

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140㎝わんたるママ @wanntalu

理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」を使って、簡単に作れるおかずです♪ドレッシングで味付け簡単~おつまみにもぴったり♪
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材料

4人分
  • アジ 4尾
  • ★酒 大さじ1
  • ★生姜(すりおろし) 小さじ1/2
  • 理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ2
  • 油 大さじ2
  • にんにくチップ 4~5枚
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作り方

  1. 1

    アジは3枚におろして★印の調味料に15分位漬けておきます。

    • ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで水気をよく拭き取り、一口サイズに切ります。

  3. 3

    ポリ袋にアジと片栗粉を入れて、片栗粉をまんべんなく付けます。

    • ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油とガーリックチップを入れ、香りが出てきたらアジを焼きます。

    • ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー作り方4写真
  5. 5

    焼き色が付いたら裏返します。両面焼き色が付いたらノンオイル中華ごまを入れ、からめて完成♪

    • ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー作り方5写真

コツ・ポイント

ポリ袋で片栗粉をまぶすと、まんべんなくキレイにつけれていいです。

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
2017/04/25 20:17に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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このレシピのキーワード

あじ 片栗粉 酒 ゴマ しょうが

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