これを朝食に食べ始めてからまったくの便秘知らずです。料理と言えないほど簡単です。カロリーも300Ｋcal以内に抑えてます
このレシピの生い立ち
便秘対策に大切なポイントを押さえていくと
①食物繊維
②乳酸菌
③乳酸菌の餌（このレシピなら豆、はちみつに含まれるオリゴ糖）
という感じで、自分の中でまとまったので
このレシピなら全てをクリアしていると思われます。