ヘルシー 糖質カット ケークサレ★
yynori41 @cook_40135296
ケークサレ食べたい！でも、小麦粉は太る！そこで、考えましたヽ('∀'*)ﾉ
身体にいいものばかりです( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
高タンパクで、低糖質な、身体にいいケークサレを！と思いました！
ちょっと手間だけど、けっこうかんたん★
ヘルシー 糖質カット ケークサレ★
ケークサレ食べたい！でも、小麦粉は太る！そこで、考えましたヽ('∀'*)ﾉ
身体にいいものばかりです( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
高タンパクで、低糖質な、身体にいいケークサレを！と思いました！
ちょっと手間だけど、けっこうかんたん★
作り方
- 1
すりおろした高野豆腐、ライ麦粉、ベーキングパウダーを、合わせてふるう
- 2
ブロッコリーは一口サイズ、ジャガイモは短冊切りにし、レンジで3分チン！
- 3
たまねぎとベーコンはみじん切りにして、炒めておく！
- 4
ボールに、★を入れ、しっかりまぜる！
- 5
オーブンを180度に余熱しておく！
- 6
4に、具材を入れて、塩コショウして、よく混ぜる！
- 7
さらに粉類も入れて、よく混ぜる！
- 8
混ざったら型に入れて、180度で40分焼けばできあがりー！
- 9
卵のあじがして、おいしーです( *´艸｀)
-
コツ・ポイント
高野豆腐は、普通のすりおろし器で、けっこうかんたんにすりおろせますヽ('∀'*)ﾉ
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