CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ゴーヤとツナのあっさりサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ゴーヤとツナのあっさりサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤとツナのあっさりサラダ

とろsalmon
とろsalmon @cook_40111621

ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。

ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。

もっと読む

ゴーヤとツナのあっさりサラダ

とろsalmon
とろsalmon @cook_40111621

ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。

ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ゴーヤ 1本
  • ツナ缶 1個
  • ポン酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤ縦半分に切り、綿を取り除きスライスします

  2. 2

    熱湯に入れ、さっと茹でます

  3. 3

    2を冷ました後、ツナ缶を加え和えます

  4. 4

    ポン酢を好みの量入れて出来上がり！
    冷蔵庫で冷やします

コツ・ポイント

ツナはオイル漬けでもスープ漬けでもお好きなほうを。うちはスープ漬けの方が頻度が多いです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

とろsalmon
とろsalmon @cook_40111621
2012/08/30 07:33に公開
結婚5年目の主婦で～す。だんなさんに美味しくてヘルシーな料理を沢山作れるよう頑張りまっす！
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え
  2. 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ
  3. 季節の味！ かんたん梅味噌
  4. 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐
  5. タコとアスパラの柚子胡椒パスタ
  1. おうちフレンチ♡簡単時短白身魚のムニエル
  2. 中華風春雨サラダ
  3. お弁当にぴったり★ミニトマトのピクルス
  4. 秋の味覚♪葡萄と胡桃のタルトケーキ
  5. 卵黄1個で♡カスタードクリーム
  6. Bourbon Chicken
  1. ゴーヤの胡桃味噌和え
  2. わが家の白和え
  3. 大根のきんぴら風
  4. 牛肉と松茸の煮いたん　京都カフェ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19356413
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close