鶏むね肉のピカタ mikemino @cook_40129838 パサパサになりがちな鶏むね肉を柔らかく♡しかも低カロリー♪このレシピの生い立ち我が家ではよく食卓にあがる料理です。 もっと読む パサパサになりがちな鶏むね肉を柔らかく♡しかも低カロリー♪このレシピの生い立ち我が家ではよく食卓にあがる料理です。 もっと読む 鶏むね肉のピカタ mikemino @cook_40129838 パサパサになりがちな鶏むね肉を柔らかく♡しかも低カロリー♪このレシピの生い立ち我が家ではよく食卓にあがる料理です。 もっと読む パサパサになりがちな鶏むね肉を柔らかく♡しかも低カロリー♪このレシピの生い立ち我が家ではよく食卓にあがる料理です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏むね肉 1枚 卵 1個 牛乳 大さじ2 粉チーズ 大さじ1 塩コショウ 少々 パセリ(乾燥)またはバジル(乾燥) 小さじ1 小麦粉 適量 サラダ油 大さじ1 ＜オーロラソース＞ マヨネーズ 大さじ2 ケチャップ 小さじ2 レモン汁 小さじ2 練乳 小さじ1 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を火が通りやすいようにそぎ切りにする。 2 ビニール袋に小麦粉と塩コショウを入れ、そこへ鶏肉を入れシャカシャカと振って全体にまぶす。 3 ●をボールに入れよく混ぜ②を加え、全体につける。 4 フライパンを熱し油を入れ、卵液をたっぷり付けながら焼く。最初は中火で、肉を並べ終わったら少し火を落とす。 5 肉の周りが白くなってきたらひっくり返し焼いたら完成♪ コツ・ポイント ・肉は触ってみて弾力があれば火が通っています。焼きすぎると固くなってしまうので気を付けてください。火加減は中火と弱火の間くらいかな。・パセリやバジルはあれば入れてください。なくても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19357413 コピーしました！ mikemino @cook_40129838 2017/05/02 01:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食いしん坊な私は作るのも大好き♡旦那さま、３人娘、私のため（笑）普段作っている料理の中から、少しづつÜPしています もっと読む このレシピのキーワード ピカタ 牛乳 卵 小麦粉 コンデンスミルク ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ モチコチキン★宇都宮学校給食 枝豆・大葉香る！枝豆・大葉の天津飯♪ なんでもドライカレー★宇都宮学校給食 枝豆のペペロンチーノ風 オクわさ（オクラのたこわさ風） お豆腐とツナの簡単ナゲット 鮭としめじの炊き込みご飯〜バター醤油味〜 簡単！タコスに！タコミート タコベル風 ビニール袋1つで♪アメリカンクッキー 簡単！コンソメ ポトフ♫ Ratatouille Pancakes (Whole Wheat) Scain's Beef Burgundy Super Simple Chicken Tortilla Soup Whey Protein Banana Pancakes 砂糖乳製品無し！簡単バナナマフィン シンデレラ ドレス ケーキ ☆ 沖縄の優しい定番料理！フーチャンプルー 簡単スペアリブの照り焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19357413
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