簡単*☆●*スイートかぼちゃ*●☆*甘味

簡単*☆●*スイートかぼちゃ*●☆*甘味-レシピのメイン写真

簡単☆●スイートかぼちゃ●☆甘味

aruchan73 @cook_40050226

かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
1個約65kで健康的☆
このレシピの生い立ち
身体にいい甘味食材といえば・・どうしてもかぼちゃになってしまい、健康面を意識すると、どうしても素朴なものになってしまいっていました。。
飽きのこないかぼちゃレシピを現在模索中ですwとりあえず今回は定番おやつを作りました☆

かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
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飽きのこないかぼちゃレシピを現在模索中ですwとりあえず今回は定番おやつを作りました☆

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簡単☆●スイートかぼちゃ●☆甘味

aruchan73 @cook_40050226

かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
1個約65kで健康的☆
このレシピの生い立ち
身体にいい甘味食材といえば・・どうしてもかぼちゃになってしまい、健康面を意識すると、どうしても素朴なものになってしまいっていました。。
飽きのこないかぼちゃレシピを現在模索中ですwとりあえず今回は定番おやつを作りました☆

かぼちゃで定番のスイートパンプキン✾
オーブントースターで作りました☆
甘くて和みます(*^^)
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材料

９個分

かぼちゃ４００g
グラニュー糖(砂糖) ８g
低脂肪乳１００㏄
オリーブオイル小さじ2
全卵 1個

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作り方

1

かぼちゃの種を取り除き、小さめに切りレンジで加熱する。
2

１を加熱後、フォーク等で潰してマッシュにする。
3

グラニュー糖、牛乳、オリーブオイルを加えてペースト状にする。
4

３をアルミカップに入れ、溶いた全卵を生地の表面に塗り、オーブントースターで７分ぐらい焼く。
5

表面に焦げ目がついて来たら、竹串等で焼け具合を確認し、竹串に生地があまりつかないようであれば出来上がり☆

コツ・ポイント

生クリームやバターを使わず、オリーブオイルを代用し作りました☆砂糖もできれば低カロリー甘味料を使用するとカロリーダウンになります☆

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aruchan73 @cook_40050226

2012/08/25 12:09に公開

初めまして☆ご覧くださりありがとうございます(*´∀｀*)

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かぼちゃ卵

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