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プロテインスムージー★ブルーベリー★
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プロテインスムージー★ブルーベリー★-レシピのメイン写真

プロテインスムージー★ブルーベリー★

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

シンプルで美味しいスムージーで毎日エンジョイ！！
このレシピの生い立ち
TR90 プロテインは植物性タンパク質と動物性タンパク質の配合バランスが抜群にいいことがポイント！瞬発力ならず持久力を保つパワー源を身につけていけます！

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Emiキッチン★
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材料

2人分
  • TR90 バニラプロテイン 1パック
  • ブルーベリー 適量
  • チアシード 小さじ1
  • 水 180ml
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作り方

  1. 1

    ブルーベリーをシェイカーに入れます。量はお好みで大丈夫です！

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方1写真
  2. 2

    チアシードを①に入れます。今回はそのまま入れ、ブレンダーにかけましたが少量のお水に浸しふやかしておいてもオッケーです！

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方2写真
  3. 3

    ②にTR90 バニラプロテインジェイクを入れます。

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方3写真
  4. 4

    ③にお水を入れます。

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方4写真
  5. 5

    ブレンダーでよく混ぜ合わせます。

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方5写真
  6. 6

    グラスに注いで出来上がり！

    • プロテインスムージー★ブルーベリー★作り方6写真

コツ・ポイント

スムージーは、フルーツだけで作っても美味しくいただけます！しかし、TR90 プロテインシェイクを入れるだけで、味は一気に美味しさを増します！

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2017/04/16 01:26に公開
【健康美・美ボディをサポート（＾∇＾）】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく！！楽しく体作りしませんか？栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー チアシード バニラ

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