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韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！
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韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！-レシピのメイン写真

韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

寒い冬に唐辛子で発汗★お弁当や作り置きにも最適です！
このレシピの生い立ち
唐辛子には脂肪燃焼/血液サラサラ/アンチエイジング/高血圧予防/疲労回復/免疫力アップetc.たくさんの効果が◎
美容にも健康にもダイエットにも嬉しい^^*

寒い冬に唐辛子で発汗★お弁当や作り置きにも最適です！
このレシピの生い立ち
唐辛子には脂肪燃焼/血液サラサラ/アンチエイジング/高血圧予防/疲労回復/免疫力アップetc.たくさんの効果が◎
美容にも健康にもダイエットにも嬉しい^^*

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韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

寒い冬に唐辛子で発汗★お弁当や作り置きにも最適です！
このレシピの生い立ち
唐辛子には脂肪燃焼/血液サラサラ/アンチエイジング/高血圧予防/疲労回復/免疫力アップetc.たくさんの効果が◎
美容にも健康にもダイエットにも嬉しい^^*

寒い冬に唐辛子で発汗★お弁当や作り置きにも最適です！
このレシピの生い立ち
唐辛子には脂肪燃焼/血液サラサラ/アンチエイジング/高血圧予防/疲労回復/免疫力アップetc.たくさんの効果が◎
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材料

1人前
  • じゃがいも 1個
  • 牛肉 70g
  • パプリカ 40g
  • 味噌・醤油・蜂蜜 小さじ1
  • 輪切り唐辛子 お好み
  • 豆板醤 お好み
  • にんにくチューブ 少々
  • すり胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいも・パプリカ・牛肉を一口大にカット
    じゃがいもはサッと水にさらして

    • 韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもはラップに包みレンジへ(600w1分半)
    オリーブ油をひいたフライパンで牛肉と一緒に炒める

    • 韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！作り方2写真
  3. 3

    あらかた火が通ったらパプリカもin★

    • 韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！作り方3写真
  4. 4

    フライパンに調味料を全て加え混ぜる！

    • 韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！作り方4写真
  5. 5

    盛りつけたらすり胡麻を散らして
    『完成』

    • 韓国風ピリ辛じゃが牛炒め！作り方5写真
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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2018/12/19 13:13に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 パプリカ じゃがいも はちみつ 味噌 トウガラシ

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