鶏むね肉の　厚みがあるところを　外側に薄く半分に切り開く。

切り開いた鶏むね肉に　塩&こょうをふる。

しそ5枚&チーズ1枚を順にならべ　ラップでクルクル巻く。

1～3を2枚作り　耐熱皿に並べてレンジ600wで5分ﾝ!!　様子をみながら1分づつプラスしていって下さいﾈ。

出来上がった鶏肉を　一口だいに切りお皿に盛り付ける。
マヨネーズ&ケチャップを付けて召し上がれ。