ほうれん草の胡麻和え(辛味ソース添え)

Name: ほうれん草の胡麻和え(辛味ソース添え)
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2袋; mizkan金のごまだれカロリーハーフ 大さじ1; フライドガーリック 6枚; ラー油 小さじ1/8; 豆板醤 小さじ1/8

だんどり亭 @dandori

簡単1分煮！辛辛みソースで中華に変身！！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を買ったので胡麻和えにしました

ほうれん草の胡麻和え(辛味ソース添え)

だんどり亭 @dandori

簡単1分煮！辛辛みソースで中華に変身！！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を買ったので胡麻和えにしました

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材料

2人分

ほうれん草 1/2袋
mizkan金のごまだれカロリーハーフ大さじ1
辛みソース
フライドガーリック 6枚
ラー油小さじ1/8
豆板醤小さじ1/8

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作り方

1

ほうれん草の根を切って洗う
4等分に切る
お湯を沸かし茎を先に入れ30秒
葉を入れ30秒
ザルに取って水を掛けて冷やす
2

しっかり絞って胡麻だれを和えてお皿に盛る
ガーリックを細かく切りラー油豆板醤を混ぜてかざる

コツ・ポイント

1分煮たらすぐザルにとり水を掛けて水を張ったボールに入れて冷ます
あまり漬けておかず冷めたらしっかり絞ってボールにばらして入れごまだれをあえる

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2015/12/05 02:34に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

ごま和えほうれん草

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