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簡単 とろとろ野菜・厚揚げ
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簡単 とろとろ野菜・厚揚げ-レシピのメイン写真

簡単 とろとろ野菜・厚揚げ

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

とろ~り美味しい青野菜
作成時間も15分かかりません
このレシピの生い立ち
お豆腐が好きで、野菜も一緒に取りたくて考え付きました。
青野菜はおおむねアレンジがきくので、安売りのものが使えてちょっとした一品に。
ごま油の風味と和の味付けが絶妙です。
今夜の一品にどうでしょう。

とろ~り美味しい青野菜
作成時間も15分かかりません
このレシピの生い立ち
お豆腐が好きで、野菜も一緒に取りたくて考え付きました。
青野菜はおおむねアレンジがきくので、安売りのものが使えてちょっとした一品に。
ごま油の風味と和の味付けが絶妙です。
今夜の一品にどうでしょう。

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簡単 とろとろ野菜・厚揚げ

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

とろ~り美味しい青野菜
作成時間も15分かかりません
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お豆腐が好きで、野菜も一緒に取りたくて考え付きました。
青野菜はおおむねアレンジがきくので、安売りのものが使えてちょっとした一品に。
ごま油の風味と和の味付けが絶妙です。
今夜の一品にどうでしょう。

とろ~り美味しい青野菜
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青野菜はおおむねアレンジがきくので、安売りのものが使えてちょっとした一品に。
ごま油の風味と和の味付けが絶妙です。
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材料

2~3人分
  • 厚揚げ 1丁
  • ベーコンスライス 3~4枚(お好みで)
  • 小松菜(ホウレンソウ・チンゲン菜なども) 1株
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 大匙2
  • ★ごま油(仕上げ用) 大匙2
  • ♡だしの素(昆布・いりこが良い) 適量
  • ♡片栗粉 小さじ3
  • ♡水 200㏄
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作り方

  1. 1

    小松菜(青野菜なら概ね使えます)を水でよく洗い土を落とします

  2. 2

    小松菜は5㎝程度・ベーコンは1㎝幅・厚揚げは一口大の大きさに切ります

  3. 3

    まずフライパンにオリーブオイルを入れ温まったらベーコンを炒め軽く火を通します
    *この時カリカリになりすぎないように注意

  4. 4

    次に厚揚げを入れ合わせて2分炒めます

  5. 5

    次に小松菜を入れて合わせて炒めます
    *小松菜がしんなりするまで

  6. 6

    小松菜がしんなりしたら、ごま油で風味を付けます

  7. 7

    最後に♡を全体にかけるように流しいれ、トロミが付いたら完成です

  8. 8

    お勧めのだしですが、入れすぎ注意です。調節してくださいね?

    • 簡単 とろとろ野菜・厚揚げ作り方8写真

コツ・ポイント

だしは、昆布・いりこのだしがおススメです。
私はシマヤのこんぶといりこの単品(スティック型)を使っています

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♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387
2013/11/18 06:03に公開
多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。
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このレシピのキーワード

小松菜 片栗粉 ベーコン ほうれん草 チンゲンサイ 厚揚げ 煮干 コンブ

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