野菜は洗ったらキッチンペーパーで水分を取っておく。

パンは開いてトースト
トーストした面にバター塗っておく。
今回はバターの代わりにココナッツオイル塗ってます。オススメ。

自分が食べたいソースを塗る。
今回はマスタードとタルタル。

均一に。

レタスはちぎらずに、巻き込んでパンのサイズにたたんで押さえる。

乗せたいものを適当にのせる。
トマトに少しだけ塩。
かけすぎ注意

ボロニアソーセージ。
スーパーで売ってます。

ちょっと乗せすぎても大丈夫。
具が多くて閉まらないから
パンの上部分は切り離しました。
上からのせます。

ラップできつめにぐるぐる巻き。
バゲットなら輪ゴムをかけて、
食パンの時は上から重石をする。
面倒ならラップだけでも可

弟とかに食べられないように
シール貼って
冷蔵庫に放り込む

翌朝。切ったらこんな感じ。
しっかりラップで巻いて、ゴムで締めると
わりと綺麗にまとまってくれます。

適当に包んで職場に持ってく。
私はワックスペーパーで巻いて
上からペーパーナフキンでまとめます。

柔らかめのパンのときは
なんか箱に入れないと
カバンの中でぐしゃるから注意。